حاسبة السعرات الحرارية

حاسب السعرات

مايو كلينك

استخدم حاسبة السعرات الحرارية لتقدير عدد السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على وزنك الحالي.

سم
كغم
الجنس

إذا كنت حاملا أو ترضعين طبيعيا من الثدي، أو تمارس\ين رياضة تنافسية، أو لديك مرض أيضي (Metabolic disease)، مثل مرض السكري، فقد تبالغ حاسبة السعرات الحرارية بتقديرها أو تقلل من تقدير السعرات التي تحتاجها

المصادر: بالاستناد على معادلة بنديكت هاريس ومرجع حصص الغذاء، المؤسسة الطبية (IOM) 2005. تمت ملاءمة الحاسب من قبل مؤسسة مايو كلينيك للتثقيف الطبي والابحاث.

ضمان الخصوصية: المعلومات التي أدخلتها لن يتم حفظها أو تمريرها لأي موقع على الشبكة.

تاريخ التعديل: 17 أبريل 2010

1998-2013 مؤسسة مايو للتعليم الطبي والبحوث (MFMER). جميع الحقوق محفوظة. شروط الاستخدام

قد تم إعداد الترجمة العربية لمحتوى هذه الاتفاقية من قبل ويب طب وبترخيص من مؤسسة مايو كلينيك للتعليم الطبي والبحوث. ويب طب هي وحدها المسؤولة عن دقة هذه الترجمة.

مايو كلينك
معتقدات خاطئة عن العدسات اللاصقة

نحن هنا لنوضحها ولعرض الحقيقة حولها

اقرا المزيد
مؤشر تسوس الاسنان: هل أنت في خطر؟
اختبر صحة اسنانك

هل اسنانك معرضة لخطر الاصابة بالتسوس ام لا؟

اقرا المزيد
الصداع والحمل

هل تعانين من الصداع خلال الحمل؟ اكتشفي الاسباب بنفسك دون الحاجة لزيارة الطبيب